Välkommen till bloggen om bantning!

Välkommen till min blogg om viktminskning!

Min blogg kommer att handla om allt som har med viktminskning att göra

viktminskning kan skrivas hur mycket som helst om. Jag har själv hållt på och bantat en tid nu och tänkte dela med mej av min tips jag lärt mej under tiden.

Jag har testat olika bantningsmetoder som atkinsdieten och GI-metoden. Jag har även testat olika typer av bantningspiller. Vad som funkat bra och vad som funkat dåligt kommer jag dela med mej av i kommande blogginlägg.

Jag tror nog många håller med om när jag säger att bantning är svårare än det verkar. På pappret kan det se enkelt ut. Ät mindre och nyttigare, börja motionera och skippa alla onyttigheter som godis, läsk, chips etc.

När man sedan börjar banta inser man hur påfrestande det är. Man är hungrig, man blir trött (brist på kolhydrater) tiden räcker inte till (inte nog med att det är stressigt som det redan är med jobba, ta hand om barnen, laga mat, tvätta o mycket annat. Nu ska man även börja banta också!).

Många är vi nog som ganska tidigt ger upp bantningen, många är vi nog också som "jojo-bantar" = stressbanta inför sommaren/någon viktig fest, bröllop etc, för att sedan återgå till normala onyttiga vanor (och kilona kommer rasande tillbaka).

Något jag fått lära mej i mitt bantande är att ta allt i små steg. Försök inte slå knut på dej själv och lägga om hela din livsstil på några dagar. Ta det i små etapper.

Några små enkla tips för att komma igång och banta:

- Skippa fikabrödet och ta en frukt istället.
- Om du dricker mycket läsk, prova istället att köpa en kolsyremaskin och drick kallt kolsyrat vatten med en färsk citronskiva i, jättegott!
- Skippa inte måltider i tron om att det ska göra dig smalare. Faktum är att det får direkt motsatt effekt, du bli tjockare! När du äter få, men stora måltider så hamnar kroppen i sk "svältläge" kroppen lagrar på sig så mycket det går från dom få måltiderna du äter.
- När vädret tillåter, försök att ta en promenad/cykla istället för att alltid ta bilen. (inom rimliga avstånd förstås)


Det var allt för denna gången, men håll gärna utkik efter kommande blogginlägg :)